Fitness Günlügü - KARIN BEL KASLARI VE HAREKETLERİ Karın kasları elinizden kuma düşürdüğünüz altınlara benzerler! Üzerinden kumuları süpürürseniz altınlar parlar, gözükür. Demek istediğim üzerindeki yağları atmalısınız ki belirgin olsun gözüksünler ...
Doğru Şekilde Mekik Nasıl Çekilir ve Kaç Kalori Yaktırır? Mekik Hangi Kasları Çalıştırır ve Faydaları Neler?
![Karın kası yapmak için günde kaç mekik çekmek gerekiyor? Nasıl mekik çekilir? Nasıl karın kası yapabilirim? - Spor Haberleri - TV100 Karın kası yapmak için günde kaç mekik çekmek gerekiyor? Nasıl mekik çekilir? Nasıl karın kası yapabilirim? - Spor Haberleri - TV100](https://img.tv100.com/rcman/Cw1280h720q95gc/storage/files/images/2022/08/20/karin-kasi-yapmak-icin-gunde-kac-me-Sq34_cover.jpg)